石家莊拓展訓(xùn)練秋季戶外運(yùn)動(dòng)三大注意事項(xiàng) 三，當(dāng)冬季溫度很低時(shí)，在戶外使用健身器材要避免直接跟皮膚接觸。 有生活常識(shí)的人都應(yīng)該知道，在零攝氏度以下時(shí)，當(dāng)人體皮膚接觸到冰冷的金屬，很可能造成皮膚與金屬粘連，帶來(lái)傷害，所以在使用金屬器械時(shí)，戴上手套。從摩擦力等方面考慮，在做雙杠或腳蹬器等器械時(shí)，戴上皮質(zhì)手套或穿上膠底鞋，以免脫手或滑倒。 就目前而言，為群眾提供科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方和科學(xué)的健身指導(dǎo)，仍是我國(guó)全民健身工程中比較薄弱的一環(huán)，這個(gè)問(wèn)題今后應(yīng)當(dāng)盡快解決。 石家莊拓展訓(xùn)練，服務(wù)熱線：15830972918 秋季秋高氣爽，去戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常不錯(cuò)的事情。不單單可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以減肥瘦身。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)鍛煉不能盲目，一些運(yùn)動(dòng)的事項(xiàng)需要了解。 石家莊拓展訓(xùn)練秋季戶外運(yùn)動(dòng)溫馨提示： 如果我們?nèi)粘Ｉ眢w鍛煉，強(qiáng)度不大，是無(wú)需飲用運(yùn)動(dòng)飲料，白開(kāi)水就足夠啦。兒童正處在發(fā)育階段，運(yùn)動(dòng)量較小，如果過(guò)量補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)加重孩子自我調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)。 鍛煉后休息一段時(shí)間后如果是想要喝水的話可以選擇普通的白開(kāi)水，一般喝白開(kāi)水溫度以常溫為主，太冷容易影響呼吸、消化道；太熱容易灼傷食道，刺激胃部吸收減緩；另外一種是運(yùn)動(dòng)飲料，其中含有葡萄糖、電解質(zhì)喝水分，是不錯(cuò)的補(bǔ)水選擇。 石家莊拓展訓(xùn)練,石家莊拓展培訓(xùn) http://www.hebeiguangjin.com/