保定腰椎間盤突出治療,腰椎間盤突出治療價格,腰椎間盤突出治療哪家好 什么樣的睡姿才能防止腰頸椎疾病發作聽聽【孫氏骨科】的建議： 　　孫氏骨科的孫慶輝醫師講解什么樣的睡姿才能防止腰頸椎疾病發作： 　　睡姿：仰臥或側臥位為宜 　　仰臥位是最理想的睡眠姿勢，只要床舒適，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕腰椎間盤后突，對于患有石家莊腰椎間盤突出癥的患者是最佳體位。側臥位時，一般認為右側臥位較好，因為這樣不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動。但人在睡眠當中時常翻身，即使左側臥位會帶來些微不適，也可通過翻身緩解。 　　枕頭：外形和質地有講究 　　枕頭的外形應符合人體頸椎的生理彎曲，躺上去時能感覺有一股托力托住頸椎，脖子和枕頭可以接觸得嚴絲合縫，避免了頸部架空容易產生的疲勞感和落枕現象。選擇枕頭要注意以下幾點要素：長度有40-60厘米即可；高度應保持在人仰臥時大約與其拳頭等高，而在側臥時，高度應為一側肩膀的寬度；枕芯要有一定的硬度和透氣性，目前有些健康枕采用的PU定型海綿就比較理想；枕頭的位置應放置于枕下至頸部的凹處，尤其應充分填塞頸后的空隙（仰臥時）或面部至肩部間的空隙（側臥時）。 　　提醒：對于頸椎病患者來說，在一段時間內，需查看其在正常睡眠后枕頭的形狀是什么樣子，然后根據情況調整枕芯的質地及充盈度。 　　床墊：過硬過軟都不合適 　　合適的床墊是既不太軟也不太硬。傳統上常在硬板床上加一層棉胎或薄床墊，這樣既有足夠的支撐硬度，可保持床面平坦，又有一定的彈性，順乎身體的曲度，又減輕對身體的壓迫。而市面上出售的一些設計合理、彈性適中的脊椎保健床墊，也是不錯的選擇。 　　提醒：對于石家莊腰椎間盤突出癥患者，最好使用木板床，并在木板上鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子或海綿床墊。同時要保證充足的臥床時間，使腰部肌肉得到最大程度的放松。但臥床不是絕對不動，可在床上適當運動，尤其是進行功能鍛煉。如有該方面的問題，也可以致電孫氏骨科的孫醫師。 什么樣的睡姿才能防止腰頸椎疾病發作聽聽【河北新樂孫氏骨科】的建議 河北新樂孫氏骨科診療醫院 　　通信地址：河北省石家莊新樂市承安鎮赤支經濟開發區 　　郵編：050701 　　電話：0311-88566555 　　聯系人：陶惠娟15831147059 　　技術咨詢：13832384479（孫醫師） 　　傳真：0311-88566555QQ：1150550014 　　網址：http://www.fengshiss.com或 　　www.sunshiguke.net